Month: November 2018

Comment améliorer votre gestion du temps

Tout le monde le souhaite, avoir plus du temps. Mais comment gérer ce temps dont vous en avez toujours besoin? Que vous soyez au travail ou à l’Université chaque jour la liste des tâches à faire semble s’allonger. Et si vous ne faite bien attention, parmi vos tâches, les broutilles se mélangent aux priorités et quand vous arrivez le soir le seul constat qui vous reste est de voir qu’il n’avait qu’une fraction de ce qui était prévu est fait et pas forcement le plus important.  Bien que cela, vous pouvez alors accomplir plus de ce qui compte pour vous, sans forcément.

C’est pour cette raison, en modifiant votre gestion du temps, je vous assure, vote emploi du temps va devoir changé. Et vos journées seront rentabilisées. Pour y parvenir, vous devez affûter votre efficacité et surtout trouver une place pour vos priorités dans un quotidien occupé.

  • AVOIR DES OBJECTIFS PRECIS

Comment bien gérer son temps si on ne sait pas où on va ?

Un objectif vous donne une direction, un cap à tenir.

C’est le processus simple qui permet de transformer une vague idée, ou un but trop général, en résultat concret que vous voulez atteindre.

Que ce soit un objectif :

  • Annuel : parler couramment anglais pour réussir mon voyage d’affaire à Londres le 6 décembre
  • Mensuel : développer 3 nouveaux partenariats pour promouvoir mon activité de traiteur à domicile
  • Ou hebdomadaire : rédiger un article de 2000 mots sur les 7 points à vérifier avant d’acheter un terrain

Notez les exemples ci-dessus. Ils permettent de se focaliser précisément sur le résultat voulu.

Pour définir un objectif efficace, la clé est de le rendre spécifique et de l’exprimer clairement.

  • SAVOIR DEFINIR VOS PRIORITES

Parmi vos tâches, vous devez être en mesure de distinguer parmi les plus importantes et les moins importantes.

Mais elle est aussi pleine de distractions, d’urgences déguisées et de choses qui vous font perdre du temps à vos dépens. Et vous éloigne de ce qui compte vraiment.

Ce qu’il faut saisir, c’est que vos journées sont rythmées par les choix directs que vous faites et dont vous prenez la responsabilité.

Autrement dit, décider d’accorder votre temps et votre attention à une tâche, c’est aussi renoncer à une autre.

La question est, faites-vous le bon choix ?

l’art de suspendre le temps

Il est sans doute clairque nous avons tous besoin d’avoir de temps libre pour faire ses occupations. Mais dans la plupart de cas, nous sommes souvent fatigués pour réfléchir et à ce moment nous ne pouvons plus rien faire. En parlant de la suspension du temps, il ne s’agit pas ici du temps normal mais bien sur de la suspension des activités quotidiennes.

Certains défis m’ont beaucoup plu comme ceux-ci :

  • Un temps pour exprimer la gratitude : c’est se montrer reconnaissant envers les autres. Les personnes qui se montrent généreuses sont plus globalement heureuses, de nombreuses études l’ont démontré.
  • Immersion dans la nature : sortir et passer du temps au calme, dans la nature. Observez la vie autour de vous.
  • Levez le pied : Il y a un temps pour se dépêcher et un temps pour se détendre. Il suffit d’étudier ces périodes où vous mettez plus d’énergie et ou vous avez besoin de ralentir.

  • Un temps pour vous. Dressez la liste de toutes les choses que vous voulez faire pour vous-même. Cela devrait notamment inclure de faire du sport, prendre du temps pour vous, pour lire, prendre un bain chaud etc. Si vous êtes comme la majorité des gens, alors pratiquement aucun de ces temps ne figure dans votre agenda. Si ce n’est pas une priorité pour vous, il faut en changer et la faire figurer dès maintenant dans votre agenda. La leçon essentielle de cet exercice est de réfléchir à vos besoins et à les intégrer à votre journée.
  • Le temps passé assis. Avez-vous déjà calculé le temps que vous passiez assis ? Beaucoup trop non ? Vous n’êtes pas le seul. Cependant, lorsque nous restons assis, notre dynamisme faiblit et nous brûlons aussi moins de calories au repos, alors levez-vous et bougez !
  • Désencombrer : Débarrassez-vous de tout ce qui vous encombre et prenez l’habitude de vous demander si vous avez vraiment besoin d’une chose avant de l’acheter.
  • Comment ralentir le rythme : Nos journées se déroulent à toute allure et nous courons en tous sens pour garder la cadence. Examinez vos soirées et réfléchissez aux changements que vous pouvez apporter pour ralentir le rythme.

  • Un temps pour digérer : Vous devez savourer chaque bouchée. Ralentissez et mâchez plus lentement afin de savourer la nourriture.
  • Ecouter des podcats et des livres audio : Vous n’avez que l’embarras du choix parmi les plates-formes de podcasting. Il existe de nombreuses thématiques telles que la santé, le développement personnel, l’histoire, la fiction etc. De quoi avez-vous envie ? C’est le moment de se poser et de prendre le temps pour écouter.

Comment se choisir ses hobbies

Voici pour vous une occasion de découvrir les hobbies qui peuvent vous être bénéfique. Si vous ressentez en vous un furieux besoin de se changer les idées? ou encore une folle envie de développer de nouveau talents? Cet article sera comme une réponse à votre question. Nous allons vous donner la liste des différentes activités de loisirs pour que vous occupiez votre temps libre bénéfiquement.

Vous pouvez passer ce temps en allant au cinéma, au théâtre ou encore dans des concerts. Sortir pour une telle cause a toujours êté une bonne occasion de pouvoir découvrir des nouvelles choses, nouvelles personnes et pourquoi pas nouvel aventure. Vous pouvez vous mettre à faire la décoration d’une salle,  d’une clôture…Cela va plus développer votre talent et aptitude. Vous appréciez certainement des maisons qui vous entourent, mais vous vous êtes déja posé la question de savoir comment cela se construisent? Alors prochainement, participer à la construction ou rénovation d’une maison vous donnera une idée de ce dont il est question. Essayez aussi de passer votre temps en jouant les jeux d’echecs, aux dames et à des jeux de stratégies, vous gagnerez certainement quelque chose car cela vous pousse à reflechir.

Pourquoi pas tenter l’expérience d’être un secouriste ou encore un sapeur pompier? Il y a plein de chose à apprendre dans ce domaine qui pourra développer votre esprit et votre personne. Et voila une bonne pratique d’aller sur des montagnes ou encore faire de l’escalade vous fera participer dans un exercice excitant. Et pour les jeunes, vous feriez mieux d’être moniteur dans un centre de vacances. Une pratique pleine d’expérience. Comme font d’autres, surfer sur internet aujourd’hui ne se limite pas seulement comme loisir car, cela vous donne accès à apprendre beaucoup et sourtout à vous informer sur ce que se passe dans le monde.